lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:43Távolság
19.07 kmTempó
04:55 p/km (12.21 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
51
Maximum
150
Edzésleírás
Sokkal pihentebb volt már a lábam, mint tegnap este, de valahogy csak ez a 4:50 körüli tempó esett jól, ha gyorsabban próbáltam, az nem nagyon akaródzott menni. De legalább stabil maradtam végig. Holnap jön egy jól megérdemelt pihenőnap.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1481
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 134 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1.02 | 04:52 | 12.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.99 | 04:34 | 13.15 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1.01 | 04:49 | 12.45 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.99 | 04:54 | 12.25 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 0.99 | 05:20 | 11.24 | 29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 0.99 | 04:52 | 12.33 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1.01 | 04:43 | 12.71 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 0.98 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1.01 | 04:51 | 12.37 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 0.99 | 04:55 | 12.21 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 0.99 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1.01 | 04:56 | 12.16 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:28 | 0.09 | 05:11 | 11.57 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
