lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:53Távolság
10.54 kmTempó
04:38 p/km (12.94 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
69
Maximum
165
Edzésleírás
Alapvetően jó ötlet, hogy útközben hazafelé megállok itt-ott edzeni, hogy így új futóútvonalakat próbálhassak ki. De most kifogtam a 29-30 fok, napsütést. Mindenesetre ez is megvolt, közben átszeltem a határt is (értelemszerűen kétszer), méghozzá iratok nélkül. Ha emlékeim nem csalnak, mindössze kétszer fordult elő ez korábban, de mindkettő versenyen, és a nevezéskor ellenőrízték az útlevelet a közelgő Csatafutáson és a Békéscsaba-Aradon is. Amúgy egyenletes 4:40-es tempóban nyargaltam végig a bajánsenyei főúton oda és vissza.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:57 | 1.02 | 04:51 | 12.36 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.99 | 04:36 | 13.05 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1.01 | 04:39 | 12.89 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1.01 | 04:42 | 12.76 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 0.99 | 04:41 | 12.82 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1.02 | 04:34 | 13.16 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:17 | 0.5 | 04:34 | 13.14 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
