hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.05.24 Péntek, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

3 km

Tempó

20:40 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 bemelgítés

400 technika (egykaros*2, öklös, vállérintés*2, oldalsúrolás, söprés, vívás)

2000 gyors (erős utazó tempóban, nem meghalva a végére 33:48)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!