Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 400 bemelegítés 200 technika 200 teki 16*50 gyors (egy 39-re, kettő 40-re, egy 42-re, a többi 41-re) 400 átvezetés 8*100 (25 gyors-75 laza, 50-50, 75-25, 30-20-20-30, a többi végig 80-90%-ra, 1:29, 1:32, 1:35, 1:34) 200 levezetés
400 bemelegítés
200 technika
200 teki
16*50 gyors (egy 39-re, kettő 40-re, egy 42-re, a többi 41-re)
400 átvezetés
8*100 (25 gyors-75 laza, 50-50, 75-25, 30-20-20-30, a többi végig 80-90%-ra, 1:29, 1:32, 1:35, 1:34)
200 levezetés
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.