Wierchen Úszás

Reggeli edzés2019.05.13 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

3.1 km

Tempó

23:33 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
3x750 (vagy ha leköröznek, akkor ameddig az első be nem fejezi.)
Bója lábgumi 13:15
Sima gyors 12:55
TEA bója minden negyedik hossz fej kint.
2x4x50 Pille/pille Pille/hát pille/mell pille/gyors 10 sec pihi a 4. után 1 perc
100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!