devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
11.68 km Szint: 230 mTempó
06:51 p/km (8.76 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
97
Maximum
162
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen: 80 perc 130-138p. Közben 2x10perc 153-158p. 3perc pihenővel. Ma nem ment túl jól a futás. Reggel fáradtan ébredtem. Az indulás után kicsivel már éreztem, hogy nem az igazi, mert alig tudtam a pulzust 138 alatt tartani. A két 10 perces szakaszban nyilván gyorsabb voltam, de nem eléggé, és nehéznek is éreztem. A levezető rész elég lassú volt, és sokat kűzdöttem a pulzussal. Holnap biztos jobb lesz.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 230 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 78
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1.01 | 06:07 | 9.80 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 0.99 | 06:52 | 8.74 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:52 | 1 | 07:52 | 7.63 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 1 | 07:54 | 7.59 | 62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:30 | 1 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1.01 | 06:24 | 9.37 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:42 | 0.99 | 06:46 | 8.87 | -62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:10 | 1 | 07:10 | 8.37 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 1.01 | 07:07 | 8.44 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 0.67 | 06:31 | 9.21 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Salomon Sense Pro Max 2019
314.1 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
