supy33 erősport

Délelőtti edzés2019.03.27 Szerda, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

100 kg

Edzésleírás

Mell

Ferdepados fekvenyomás, tárogatás gépen, fekvenyomás szűken, fekvenyomás smith gépen

Hát

Húzódzkodás, csigás lehúzás

Felpörgetés

10-es létra lefelé burpee-ből, közte egykezes nyomás 8-8 (16 kg)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!