devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:59Távolság
14.38 km Szint: 350 mTempó
07:18 p/km (8.22 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
95
Maximum
151
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen: 70perc 130-138p 30perc 138-145p. 5perc 130-138p. Ma reggel nagyon fáradtan ébredtem. Fáradtak voltak a combjaim a tegnapitól, és izomlázam is lett. Amikor elindultam, már nem éreztem magam fáradtnak. Az első etap jól telt. Jól éreztem magam, és a pulzus sem rakoncátlankodott. Gyönyörű idő volt. Az intenzívebb szakasz is jól ment, mert több helyen is egész lendületesen tudtam futni. A levezető 5 perc már elég lassú volt. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 350 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 75
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:37 | 1.02 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 0.98 | 06:11 | 9.69 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1.01 | 06:33 | 9.16 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:38 | 1.01 | 07:33 | 7.94 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:47 | 0.99 | 07:52 | 7.63 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:14 | 1 | 09:14 | 6.50 | 48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | -58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:40 | 1 | 09:40 | 6.21 | 41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:26 | 0.99 | 08:31 | 7.04 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:07 | 1 | 09:07 | 6.58 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | -26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1.01 | 05:57 | 10.07 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1.01 | 06:02 | 9.93 | -59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 0.99 | 06:47 | 8.84 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:34 | 0.37 | 06:56 | 8.65 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
