Edzésleírás
Nem tudom whatafuck was happened, de az első 8 kilométer életem egyik legrosszabb loholása volt. Minden bajom volt, befojt a veríték a fülembe, idegbeteg voltam, mert folyamt eldugult és nem hallottam a zenét. Eygszerűen nem akart ráállni a testem a egy jó futásra. Aztán 8-től megszünt minden kín és visszatért a régi futóénem. Mindenesetre mély nyomott hagyott bennem az a fránya első 45 perc. Most futópihi lesz pár napig, inkább úszok.
Ja! Pedig kaptam Nellitől egy portugál technikai hosszújjas futóinget, kegyetlen jól funkcionált, és szép is.
És hozott egy kék futódzsekit is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 15 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |