supy33 erősport

Délelőtti edzés2019.03.06 Szerda, 09:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

120 kg

Edzésleírás

Felhúzás 110 kg-val 3*5 ismétlést csináltam, aztán kipróbáltam a 120 kg-t is és abból is csináltam 3 ismétlést. Sajnos a fogás erőm még mindig gyenge ezért nem megy a több ismétlés (pedig bírnám).

Fekvenyomás 110 kg-val 3*4 ismétlés. Plussz még a levezetés, amit csökkenő súlyokkal csináltam.

Guggolás 95 kg-val 3*5 ismétlés. Próbáltam a 100 kg-ot is, de csak 2 ment. Lábból még gyenge vagyok.

Húzódzkodás 5*5. Csak lassan, koncentrálva.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!