cannavaro78 20 km Futás 2016-03-04-n 00:00-kor

cannavaro78 futás

Esti edzés2016.03.04 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:42

Távolság

20 km

Tempó

03:47 p/km (15.85 km/h)

Edzésleírás

reggel: 2h 30min
benne: 20x1km pihenokkel - 1h15:42 - 3:47/km

(3:47/km....éppen 1h20min alatti HALF..ezt kellene osszekotve tudni..)

3:48 + 3:45 + 3:43 +
3:32+3:39+3:36+3:36+3:35+3:37+3:39+3:41+3:43+3:48
3:45+3:52+3:55+3:56+
4:06+4:08+4:17

a legjobb 10x1km.....36:21....3:38/km..1:16H
a legjobb 5x1km.......17:58
a legjobb 15x1km...55:19..3:41..3:42/km..1:17H
7km 3:40alatt....3:32+3:39+3:36+3:36+3:35+
3:37+3:39
12x1km..........3:39..3:40/km....1:17Half

oriasi trening......eddigi best resztav trening.....ez kell!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.