zsoltkal futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:41Távolság
6.27 km Szint: 135 mTempó
05:13 p/km (11.51 km/h)Edzésleírás
Metronómmal futottam ma :)
Végig kattogott a fülembe.
(3/4-re állítottam, így minden harmadik ütést meg is nyomta az applikáció)
min. 180 lépés/perc az ideális asszonygyák a mezítlábas technikához.
A telefonom nekem pont 180 körüli átlagokat szokott mérni és kíváncsi voltam, hogy mennyire mér pontosan.
A mai futás alapján teljesen jónak tűnik, így tudok arra az adatra is támaszkodni.Érdekes volt így futni, de nem zavaró.
Tényleg jó ez a technika, mert automatikusan rááll az ember a kattogásra, mert rohadt idegesítő, amikor nem vagy vele összhangban.
Nekem folyamatosan lassítanom kellett a lépteimet, mert ha nem figyeltem hajlamos voltam rá, hogy gyorsabban léptem.
Ezért megpróbálom majd 185-tel.
Kíváncsi vagyok, hogy hosszabb távon mennyire tudom tartani.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 135 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:28 | 0.27 | 05:26 | 11.05 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
