lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:06Távolság
12.31 kmTempó
04:58 p/km (12.09 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
53
Maximum
167
Edzésleírás
Hát, valahogy így hajnalban nem igazán vagyok a topon. Az óra hol alacsony, hol kicsit magas, hol nagyon magas pulzust mutatott, inkább nem tippelgetek, melyik lehetett a helyes. A tegnapi gyors után elmaradt a nyújtás, éreztem is, hogy kicsit be voltam rozsdásodva, egészen a Schloss-ig igen nehézkesen ment a történet, utána kicsit jobb lett. A reggeli edzések második felét már félig világosban tudom futni, napról napra jobb a helyzet ilyen szempontból.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1351
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 84
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:33 | 1.01 | 05:30 | 10.92 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.02 | 04:47 | 12.53 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.98 | 05:01 | 11.96 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1.01 | 04:53 | 12.28 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 0.99 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.01 | 04:50 | 12.41 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.99 | 04:56 | 12.16 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1.01 | 04:57 | 12.12 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1.01 | 05:00 | 12.00 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.99 | 04:54 | 12.25 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:26 | 0.29 | 04:57 | 12.14 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
