lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:54Távolság
12.24 kmTempó
04:34 p/km (13.14 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
65
Maximum
157
Edzésleírás
Nagyon hideg, nagyon ködös, nagyon párás idő volt kora reggel: ebből csak egy pocsék futás jöhetett ki. A tetejébe igen keveset sikerült csak aludni az éjjel, így aztán pláne nem várhattam semmi jót. Mindenesetre tartottam az előre kigondolt lendületesebb tempót, annyira végül is nem is esett rosszul, csak éppen sokkal jobban megdolgoztattam vele a keringésem, mint terveztem. Sebaj, ideje volt már egy kicsit tempósabb futásnak.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1350
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:57 | 1.02 | 04:51 | 12.36 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 0.98 | 04:48 | 12.51 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1.02 | 04:27 | 13.50 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 0.99 | 04:31 | 13.30 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1.01 | 04:34 | 13.13 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.99 | 04:34 | 13.15 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1.01 | 04:33 | 13.17 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 0.99 | 04:40 | 12.87 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 0.99 | 04:26 | 13.55 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1.02 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 0.98 | 04:30 | 13.31 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:05 | 0.24 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
