devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:12Távolság
6.53 km Szint: 10 mTempó
06:09 p/km (9.75 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
58
Maximum
160
Edzésleírás
Regeneráló futás: 40perc 130-140p. A végén 100m erős-100m közepes x3. Ma jobban ment a futás, mint az elmúlt napokban. Nem volt nehéz tartani a pulzust, és a tempó is egy kicsit jobb volt. A 100m-ek jól mentek fizikailag, csak a jeges pálya miatt nem lehetett egyenletesen futni. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 10 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:24 | 1.02 | 06:16 | 9.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 0.99 | 06:09 | 9.76 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1.01 | 06:02 | 9.93 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 0.98 | 06:25 | 9.36 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:51 | 0.53 | 05:23 | 11.16 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
