Ifjútitán1990 17.61 km Futás 2019-01-25-n 10:53-kor

Ifjútitán1990 futás

2019.01.25 Péntek, 10:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:07

Távolság

17.61 km

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi Gepardos edzes utan eleg jol esett az alvas es konnyen is aludtam el. Ma 16,5 km laza futas vart ram az Ohegy Parkban, amire ratettem meg egy kicsit.

A palya nagyon jeges volt, foleg az emelkedos reszen es az egyik emelkedo aljan. Szigoruan 145 es 155 kozott tartottam a pulzusomat, a 2 km odafuto melegitest kovetoen, visszafele pedig 150 alatt. Osszessegeben veve jolesett, es izomlazat se ereztem a rovid piheno ellenere se.

Folytatas holnap az erdoben az eddigi leghosszabb terepezesemre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:07	17.61	05:07	11.72		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.