zsoltkal 6.49 km Futás 2019-01-24-n 05:46-kor

zsoltkal futás

2019.01.24 Csütörtök, 05:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:40

Távolság

6.49 km Szint: 93 m

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

124

Maximum

161

Edzésleírás

Egyszerű 6,2km-es futás 5:16-os tempóval.

Bár minden egyszerű volt, mégis mindkét lábam fáj a sípcsontomnál.
Érdekes, hogy ez masszázs után szokott felerősödni.

Hétvégén túrázás a Tátrában.
Reggelente megpróbálok elmenni futni, de a 18km-es hosszú valószínűleg nem lesz meg.
Illetve valószínűleg többen futunk majd, így a tempó sem lesz tartható.
De lesz mozgás enélkül is szerencsére :)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 93 m

Átlagos pulzus: 150 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:40	1	05:40	10.59	18	124	148	139
00:05:05	1	05:05	11.80	20	144	154	148
00:05:00	1	05:00	12.00	8	146	157	151
00:05:05	1	05:05	11.80	10	149	161	152
00:05:05	1	05:05	11.80	15	149	156	153
00:05:15	1	05:15	11.43	8	149	156	153
00:02:30	0.49	05:06	11.76	14	153	158	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Ride Iso

171.7 / 1000 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.