supy33 futás

Délutáni edzés2019.01.21 Hétfő, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:42

Távolság

10 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Edzésleírás

Az első 3 km laza futás volt. Utánna kellett futni 2*2 km-t 2 perces pihenővel úgy, hogy az átlag 4:40-es legyen. Az első 2 km-es szakasz átlaga 4:42 lett, a másodiké 4:40. A következő 3 km laza futás volt. A tűzoltóság 200 m-es pályáján futottam, így kör volt bőven.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!