zsoltkal 7.61 km Futás 2019-01-17-n 06:36-kor

zsoltkal futás

2019.01.17 Csütörtök, 06:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:57

Távolság

7.61 km Szint: 86 m

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

110

Maximum

155

Edzésleírás

Első edzés 5:16-os tempóval.
Sajnos a Cooper teszt után csak megfájdult a torkom és ez a futás csak rontott a helyzeten.
Úgy most egy nappal később itthon pihenek :(
Szerencsére nem vészes. Remélem, hogy holnap újra tudok majd futni menni.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 86 m

Átlagos pulzus: 145 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:53	1	05:53	10.20	11	110	145	129
00:05:02	1	05:02	11.92	16	133	150	144
00:05:14	1	05:14	11.46	19	145	152	147
00:05:04	1	05:04	11.84	3	145	151	148
00:05:26	1	05:26	11.04	4	143	151	146
00:05:07	1	05:07	11.73	17	147	155	150
00:05:16	1	05:16	11.39	12	145	151	148
00:02:50	0.53	05:21	11.22	4	145	150	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Ride Iso

171.7 / 1000 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.