zsoltkal 17.69 km Futás 2019-01-12-n 13:31-kor

zsoltkal futás

2019.01.12 Szombat, 13:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:35

Távolság

17.69 km Szint: 184 m

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Heti hosszúfutás.
18km 5:35-ös tempóban.

Szinte teljesen havas volt a kerékpárút, volt is egy hölgy aki sífutott :)
Viszont meleg volt az idő, sütött a nap, ezért olvadt a hó és tapadt.
Így jó volt rajta futni, lasabban haladtam, de sokat tompított.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 184 m

Átlagos pulzus: 141 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:55	1	05:55	10.14	17	73	135	126
00:05:30	1	05:30	10.91	19	132	140	136
00:05:25	1	05:25	11.08	10	136	142	139
00:05:35	1	05:35	10.75	7	135	141	138
00:05:20	1	05:20	11.25	7	138	145	142
00:05:25	1	05:25	11.08	12	139	150	143
00:05:50	1	05:50	10.29	16	141	150	144
00:05:35	1	05:35	10.75	6	140	147	143
00:05:35	1	05:35	10.75	5	142	146	144
00:05:40	1	05:40	10.59	5	138	145	142
00:05:50	1	05:50	10.29	9	139	145	142
00:05:40	1	05:40	10.59	12	134	144	140
00:05:40	1	05:40	10.59	14	141	144	143
00:05:15	1	05:15	11.43	10	139	149	146
00:05:35	1	05:35	10.75	5	138	146	144
00:05:20	1	05:20	11.25	11	145	149	146
00:05:30	1	05:30	10.91	15	143	149	146
00:03:55	0.69	05:41	10.57	4	142	147	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Ride 10

434.9 / 756 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.