Gerobi erősport

Esti edzés2019.01.12 Szombat, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Otthoni kézenállás 

Mellhezhúzás 2×8kg 30db

Serleg guggolás 16kb 20

Swing 25db

Katonai nyomás 10-10

Lépcsőn vádli 20db

4 kör

Planning 2perc oldalsók 1perc 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!