Edzésleírás
400 szvv
400 technika (egykarosm, gyors krall)
4 x 100 gyors 2 percre (1:34-1:38)
400 gy tea
4 x 100 gyors
400 gy tea
4 x 25 levegő nélkül
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |