lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:46Távolság
8.031 km Szint: 39 mTempó
04:50 p/km (12.43 km/h)Pulzus
Átlag
129
Minimum
62
Maximum
148
Edzésleírás
Utolsó regeneráló átmozgatás. Könnyű tempóban, csak a közepén húztam meg kicsit jobban néhány 100 métert, hát nagyon könnyen esett a 4:10-es tempó. Az egész futás feltűnően könnyed, laza volt, alacsony pulzussal, pedig még érzem az izmaimban, hogy tegnap megkínoztam őket a sprintekkel. A hátralévő 21 óra remélhetően elég lesz a teljes regenerációhoz.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1321
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 39 m
Átlagos pulzus: 129 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.01 | 04:50 | 12.41 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 0.98 | 04:55 | 12.21 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1.01 | 04:49 | 12.45 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:04 | 0.02 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
