lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:30Távolság
12.104 km Szint: 75 mTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
50
Maximum
171
Edzésleírás
Könnyű átmozgatás, bár annyira nem esett könnyen, hideg is volt és valahogy a légzés is nehézkesen ment. Izomzatilag viszont most teljesen pihent vagyok, a hétvégi 50 km ellenére is.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1307
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 75 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1.01 | 04:56 | 12.16 | -29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1.01 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 0.99 | 04:47 | 12.55 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1.01 | 04:43 | 12.71 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 0.99 | 04:32 | 13.25 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:26 | 0.09 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
