levix futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:00Távolság
12 kmTempó
04:45 p/km (12.63 km/h)Edzésleírás
Fáradtnak érzem magam.Az elsö 5 kilin az 5 perces tempó is nehéznek tünt de a másik felén felengedtek a lábaim és a vége 4,10-esel ment könnyedén.Az utolsó 3 hónap edzéseim 80 százalékát direkt a melóból indulva csináltam.Semmi szünettel közte, talán ez a baja a fáradságomnak az elején.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:00 | 12 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Bense Kriszti 5199 napja
Nagyon jó kis futást műveltél. Nándi bácsi szerint elkezdődött egy újabb jégkorszak. Ha igaza lesz, szerintem verjük meg. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
levix 5199 napja
Nándi bácsi vigyázzon a szájára.De ha igaza van akkor kersek más bolygót magamnak.