Edzésleírás
Vadul túlöltöztem, a szél miatt téli hacukát húztam, pedig tudtam, hogy ma gyorsan akarok menni. Ennek ellenére SZARUL ment. Nincs kiábrándítóbb, mikor folyamatosan lassul a tempó és nincs lélekerőm gyorsítani
bemelegítés - levezetés közte 4 szigetkör 21.2km 1:36:26 (22:53 + 24:01 + 24:50 + 24:42) 162, 161, 158, 159 átlagpulzusokkal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:07:05 | 27.28 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 0 | 156 |