solkima futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:12:24Távolság
9.8 km Szint: 350 mTempó
07:23 p/km (8.12 km/h)Edzésleírás
Futapest által szervezett Csikóváralja terepfutó verseny. Remek kis mélyhavas verseny volt, igazi téli csemege. Mivel előzni nagy erőbedobással lehetett csak, ezért sokáig együtt vonatoztam a végén kb. az 5. és a 15. helyezettel. Volt nagy hörgés az emelkedőkön, de lefelé is nagyon kellett nyomni. A tavalyi 53:56 eredményemhez képest most majd 20 perccel többre volt szükségem, amivel a tizedik lettem. Jó volt a családi szurkolás. A verseny előtt tettem egy kb. 2.5 km-es bemelegítő kört szép hószállingózásban a Gyopár forrás környékén. Nagyon szép az erdő, menni kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:24 | 9.8 | 07:23 | 8.12 | 350 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Steve 5214 napja
Biztos voltam benne, hogy mindent beleadva futod majd a jól ismert terepen a pályát. Szerintem a mély hó csak még jobban motívált és valószínüleg hasonló körülmények várnak majd minket a LeFaGySz-on a hazai tájunkon ... GRATULA!
mjoci 5214 napja
Gratulálok.
yoyo 5214 napja
Miket találsz sokima!
Gratulálok nagyon ,jó kis pálya volt ami fekszik is neked nagyon :)
Rengeteg hó van még ííííííí
Sipi 5214 napja
Gratula ,jól mentél ebben a nagy hóban !
Gondolkodtam én is ,de közelebbi helyszínt választva inkább.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 5214 napja
gratula, jól toltad!! becsukott szemmel gondolom :))