lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:45Távolság
20.232 km Szint: 358 mTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
54
Maximum
173
Edzésleírás
Könnyű edzésnek szántam, de végül volt benne bőven szint is, terep is, annyira rövid sem volt... Átlagosan esett, a tegnapi pihenőnapon meglehetősen pihentnek éreztem a lábaim, mintha előtte este nem is csináltam volna egy kemény résztávot. A legelejét leszámítva ma mégsem voltak annyira frissek, de legalább stabilan ment végig. Majd holnap meglátjuk, mennyit bírok, az utolsó kemény edzés következik a maraton előtt.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1271
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 358 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:01 | 1.01 | 04:58 | 12.08 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 0.99 | 05:28 | 10.97 | 32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1.02 | 05:37 | 10.67 | 39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 0.98 | 04:33 | 13.16 | -42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1.01 | 05:10 | 11.62 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 0.98 | 04:51 | 12.38 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1.01 | 04:53 | 12.28 | -27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1.01 | 04:41 | 12.80 | -75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 0.98 | 05:07 | 11.72 | 41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1.01 | 05:07 | 11.73 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | -33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 0.98 | 04:56 | 12.17 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1.01 | 04:49 | 12.45 | -37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:06 | 0.23 | 04:47 | 12.55 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
