pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:43Távolság
16.46 kmTempó
04:32 p/km (13.22 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
0
Maximum
195
Edzésleírás
bemelegítés levezetés, köztem 6x100kgy majd 2 szigetkör 10.6km félmaratoni tempózás 45'43". (23:03 +22:40) 173. 182 átlagpulzusokkal. Nem valami jó idő, de tavasz óta ma futottam először sötétben, és még szoknom kell a helyenként vakon lépéseket illetve, hogy a kilómétereket nem tudtam az órán visszaellenőrizni. Bár eléggé dinamikusan toltam, de világosban ez lehetett volna legalább fél percel jobb ami szintén nem csúcs, de nem ennyire hervasztó. Mindenesetre fontos, hogy nem olyan erőelmenő volt mint a szombati, hanem ez jól eső edzés volt
zoom fly
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:43 | 16.46 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 195 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
