Edzésleírás
10 km kényelmes bemelegítő után 2x100, majd 4x200, utána 5 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 16.52 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 |