Edzésleírás

Debreceni sportuszoda 50

800 könnyű gyors bem. 13:30

8x100 vegyes technika,

3x400 vegyes 

1. könnyű 7:10
2. 2. lend. 6:31
3. 3. 25 laza/50 erős /25 laza 6:36

200 levez. 

 

Judittal mentünk. Szerencsére volt több üres pálya is, így mindkettőnknek volt külön pályája ahol végig egyedül voltunk. A 800 bemelegítés egész könnyen ment, a vallaim is jól bírták, most nem éreztem azt a fáradtságot, mint csütörtökön (és az utobbi néhány edzésen). A 400 vegyesek közül az első elég laza lett. A 2. érzésre lendületes volt, mind a 4 uszasnem, háton sem lógtam, a gyorsra eléggé elfáradtam, de még az is ment lendületesen. A 3.-ban az erősek elég nehezek voltak, utána a lazákat tényleg lazára vettem. 

Ez most végre egész jól esett és egész jól ment. Utána még nyújtottunk a kinti gyógyvizes medencében.