Edzésleírás

A társaság miatt régóta először újra futópadra álltam. Érdekes volt.

Az előírás 3*2 km 5:30, 4:50 és max (kb. 4:10?) tempóban, köztük öt perc séta.

A megvalósítás:

1. kétezer: 5:24 tempó

2. kétezer: 4:40 tempó

3. kétezer: először nyomtam egy négyperces tempót kilit, de nem figyeltem és, majdnem baleset lett belőle, kis szusszanás a nagy ijedtségre, és a következő kilit is jó gyorsan megcsináltam, volt, hogy 15 km/h fölé is felnyomtam a gépet, de azt nem bírtam csak pár száz méterig, úgyhogy vissza kellett vennem. 4:04 lett az átlag

Az öt perceknél kevesebbet gyalogoltam, mert ciki volt, hogy  a futógépen csak lépkedek.

2 hozzászólás

foxmulder 2031 napja

A Városligetben nincs belépődíj. Ingyen sétálok. Pénzt adni azért, hogy csak úgy sétafikáljak? Háááát, fura. Ráadásul reggel mozgásban vagyok, nem lát senki, itt meg viszonylag sokan vannak. Jó, volt üres futópad, nem vártak a gépre, de akkor is.

(amúgy Hadadi Zsigával és Pavlyás Andival voltam)

hadzsi 2031 napja

Mirt lenne ciki? Ha a Ligetben sétálsz futócuccban, az nem ciki? Ugyan! A padon viszont csak óvatosan, marha nagyot lehet esni róla!