Edzésleírás

Péter Horváth
Szombathely,
INTERVAL
rekortán atlétikai pálya, Sugár út: 32,5 kör: 13000 m

közben: 12 x 400 m; 03:44,2/km (avg)

teljes táv: 16,00 km; összes idő, 1:07:02,8; átlag pulzus, 146 bit/min; sebesség, 5:09 min/km, Szintemelkedés: 36, PTE: 4,4; EPOC avg: 072; EPOC Peak: 121

Duration Heart rate Distance Speed Pace Cadence
1 0:01'06.9 137 (106-157) 0.29 14.8 (15,1-17,3) 4'03 (3'58-3'28) 91 (83-93)
2 0:01'31.4 180 (164-186) 0.41 16.0 (10.4-16.9) 3'44 (3'42-3'42) 92 (82-93)
3 0:01'31.0 162 (135-182) 0.41 16.2 (10.4-17.6) 3'42 (5'44-3'24) 92 (82-94)
4 0:01'31.0 160 (137-188) 0.41 16.2 (10.4-17.3) 3'41 (5'44-3'28) 92 (82-93)
5 0:01'31.0 167 (143-185) 0.41 16.1 (10.4-17.3) 3'43 (5'44-3'28) 92 (82-93)
6 0:01'31.1 157 (136-187) 0.41 16.3 (10.1-17.6) 3'41 (3'42-3'37) 92 (83-93)
7 0:01'30.5 148 (135-175) 0.41 16.4 (9.7-18.7) 3'39 (3'42-3'37) 93 (82-95)
8 0:01'31.3 170 (133-189) 0.41 16.3 (9.7-17.3) 3'41 (6'10-3'28) 93 (82-94)
9 0:01'30.8 148 (132-168) 0.41 16.2 (9.4-17.6) 3'42 (6'24-3'24) 93 (82-95)
10 0:01'31.4 164 (135-185) 0.41 15.9 (9.7-17.3) 3'45 (6'10-3'28) 92 (83-96)
11 0:01'31.9 156 (133-187) 0.41 16.1 (9.4-17.3) 3'44 (6'24-3'28) 93 (82-95)
12 0:01'32.1 165 (149-193) 0.41 16.1 (9.4-18.0) 3'44 (3'42-3'24) 93 (82-96)