lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:39Távolság
11.12 km Szint: 109 mTempó
04:28 p/km (13.44 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
51
Maximum
166
Edzésleírás
Rövidebb, de pörgős edzés, hogy azért ne egy teljes hét semittevés legyen a felkészülés a vasárnapi ismételt csúcskísérletre. Egészen jól mentek, enyhe emelkedőn felfelé 3:30, lefelé 3:20 körüli tempóban. Most már tényleg csak könnyebb munka van hátra.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1243
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 109 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:40 | 1.01 | 04:37 | 12.99 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.99 | 04:50 | 12.42 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1.01 | 04:08 | 14.54 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1.01 | 04:08 | 14.54 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 0.98 | 04:18 | 13.94 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1.01 | 04:25 | 13.57 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.99 | 03:53 | 15.43 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1.01 | 04:52 | 12.33 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.98 | 04:57 | 12.12 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1.01 | 04:51 | 12.37 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.11 | 04:42 | 12.77 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
