lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:41Távolság
10.302 km Szint: 37 mTempó
04:32 p/km (13.24 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
51
Maximum
161
Edzésleírás
Közepes tempójú futás, benne kis futóiskola után 4 darab lendületes 500-al, versenytempóban (jól futható terepen csináltam őket). A pulzusom ma is feltűnően nyugodt volt, nagyon biztató így három nappal a félmaraton előtt.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1236
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 37 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:02 | 1.01 | 04:59 | 12.04 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.99 | 04:36 | 13.05 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1.01 | 04:18 | 13.93 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1.01 | 04:22 | 13.72 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 0.99 | 04:33 | 13.20 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.3 | 04:13 | 14.21 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
