Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:37:39

Távolság

20.1 km Szint: 100 m

Tempó

04:51 p/km (12.35 km/h)

Edzésleírás

SMAFU őszi futam. Családias hangulat ellenére voltak páran, akik a rajtnál nagyon kilőttek. Az első 3 km-t 4:40 körüli tempóban futottam (kicsit lejtett is), és már 2-300 méter hátrányban voltam, úgyhogy a dobogót gyorsan el is engedtem, utóbb kiderült, ezt a részt jól mértem fel, a hamradik is 4,5 percet vert rám. Újraterveztem, az első 10 km-es kört megfutottam a kényelmesnél kicsit gyorsabban (50:20), a második kört meg majdnem teljesen maxra (47:19) Az egész heti köhögés, meg nátha, és az ebből adódó edzéshiány nyilván nem sokat segített, de ha nem lett volna, akkor is max 2-2,5 perc lett volna benne. Annnak viszont kifejezetten örültem, hogy hosszú idő után először volt kedvem a végén rendesen tolni. Már majdnem olyan érzésem volt, mintha versenyeznék (ami persze mezőny hiányában hülyén hangzik, de végülis magammal így is versenyeztem)!

1 hozzászólás

zolle 2057 napja

Grat!
Mindig magunkkal versenyzünk! Önmagunkkal! :-)

Szép idő ez terepen! Kemény vagy!
Eredmények valahol?