Edzésleírás

bemelegítés, levezetés, közte meg 21.2km 4 szigetkör maratoni versenytempó  1:33:51. (22:36 + 23:17 + 24:08 + 23:50)

Tulajdonképpen elégedett is lehetnék a végeredménnyel, de eléggé idiótán elfutottam az elejét. Tulajdonképpen az első 2 kör önmagában is jó idő volt A tempó romlás azonban nem ennek köszönhető, hanem a 3. körben sürgősen ki kellett mennem wc-re, ami kb 10 perces kiesőt jelentett amitől eléggé lemerevedtem, Utána minden méter fájt és nem élveztem. Ha nincs a kiállás, szerintem 1.33 alatt meg lett volna.

Siófokon voltam a novemberi félmarcsi pályáján körözgettem, és ott modelleztem le a 4 szigetkört az összehasonlítás kedvéért.

zoom fly