Edzésleírás
Dombozás (Százhalombatta, Hét vezér út):
2km bemelegítő
1km repülőzés (7x befutás, 300m kf.)
7x Hét vezér
2km levezetés (4:14, 4:05: könnyen ment) :-)
Bare X-210 (fekete): 1210.23km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:58 | 15.01 | 04:36 | 13.06 | 298 | 72 | 164 | 148 |