foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:00Távolság
8.3 kmTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
194
Edzésleírás
Az előírás kis bemelegítő kocogás után 2 km félmaratoni tempóban utána 5 perc kocogás, aztán 1 km erős tempóban
2 km: 9:02 (4:31 tempó), 171 átlagpulzus
1 km: 4:15 tempó, 180 átlagpulzus
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
hadzsi 2082 napja
Egyre kíváncsibb vagyok, hogy miként fognak ezek a feladatok összeállni rendszerré. Mindenesetre a rövid távú gyorsaságod már vígan megvan az 1:3x-hez, és az állóképességed is egy félmaratonhoz, szóval akár össze is rakható a kettő! Én szurkolok (és irígykedem kicsit...)!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 2081 napja
Bevallom én is kíváncsi vagyok. Egy nap múlva ilyenkor már kb tudni fogom, de most még vegyes elképzelésekkel teszek-veszek, nem érzem magamban a csít, és még azt sem találtam ki, hogy óvatos üzemmódban álljak hozzá, vagy ing-gatya-csőmax.