foxmulder 3.1 km Úszás 2018-08-31-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2018.08.31 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

3.1 km

Tempó

20:19 p/km (2.95 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

700 bemelegítés

300 alkaros húzás és ököl ötveneként váltva

300 csak tolás és valami

300 egykaros vállérintés és kivárás ötvenenként váltva

400 hypoxia 11-9-7-5 levegővételekkel bójával

400 iramváltás (25 erős + 75 laza + 50 erős + 50 laza + 75 erős + 25 laza + 25 erős)

400 erős

200 hát + 100 vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.