lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:01Távolság
10.822 km Szint: 166 mTempó
04:59 p/km (12.02 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
59
Maximum
157
Edzésleírás
Végre igazán mélyeket lehetett lélegezni a friss, hűvös levegőből. Ennek ellenére nem igazán esett túl jól az első fele, igaz, kellett menni felfelé nem keveset. Aztán jött bő két km Rassach után, amikor kevésbé hullámzott a történet, ekkor megfutottam 10 darab 100-at kicsit lendületesebben. Nagyon jól estek, és ha hinni lehet az órámnak (vannak kétségeim), akkor a pulzusom is nagyon szépen reagált. Utána teljesen magamhoz tértem, a hátralévő km-eket nagyon könnyedén teljesítettem.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 166 m
Átlagos pulzus: 133 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1.02 | 05:17 | 11.37 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 0.98 | 04:51 | 12.38 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1.02 | 05:01 | 11.96 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.98 | 04:53 | 12.29 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1.02 | 04:49 | 12.45 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 0.99 | 05:18 | 11.31 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1.01 | 04:54 | 12.24 | -69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 0.8 | 05:06 | 11.76 | -12 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
