lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:36Távolság
8.173 km Szint: 24 mTempó
04:29 p/km (13.40 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
71
Maximum
179
Edzésleírás
Fűnyírás előtt egy rövid, de annál pörgősebb edzés. 10 darab gyors 300 volt, előtte egy rövid futóiskola, közöttük 200 m jog. 60-63 mp-re, azaz 3:20-3:30-as tempóban futottam őket, az utolsót végigsprinteltem, az 53 mp lett. Meleg volt már az idő, tűzött rám a nap végig, de mondjuk hűvös időben sem tudtam volna őket gyorsabban futni, max kevésbé szenvedtem volna :)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 24 m
Átlagos pulzus: 153 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:38 | 1.02 | 04:33 | 13.21 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 0.98 | 04:20 | 13.84 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1.01 | 04:28 | 13.42 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 0.99 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1.01 | 04:56 | 12.16 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:45 | 0.16 | 04:41 | 12.80 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
