SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:14Távolság
6.666 km Szint: 48 mTempó
04:05 p/km (14.69 km/h)Edzésleírás
BEAC-os résztávos edzés Makár Lacával és Türei Gerivel
5x1000m > 3x200m amiből én
1000m 3'28.2 benne az első 400m 78
(r1'49.2)
1000m 3'42.7 benne az első 400m 76
(r1'36.5)
2x600m 1'56.6 (r3'22.6) 1'56.1
(r3'22.9)
1000m 3'09
(r5:05.1)
3x200m 32, 32, 31.7 r60sec
> Levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 48 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1.01 | 04:16 | 14.04 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.99 | 03:57 | 15.17 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 0.71 | 05:35 | 10.74 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
