Edzésleírás

Az előírás másfél óra futás, a végén negyed óra gyorsan (4:43 tempóban)

Kiskőrös - Remerenció - Felsőcsábor - "soltvadkerti körforgalom" - Kiskőrös

Alaposan elszámoltam magam, későn indultam, elég meleg volt, de azt hittem bírom, ráadásul vittem magammal fél liter vizet, amit 4 kilinél raktam le.

Meleg ide, vagy oda, kényelmesen tartottam az 5:10 körüli tempót, úgyhogy a csábori kereszteződésnél (6 kmnél) nem fordultam vissza, hanem tovább futottam Soltvadkert irányába. Aztán 9 kilinél hirtelen abba maradt a jóleső érzés, és azon matekoztam, hogy mi legyen. Ha visszafordulok, akkor az már hosszú lesz, de lesz vizem, ha tovább futok, és körbe megyek, akkor hamarabb visszaérek, mert úgy emlékeztem, hogy 14, max. 15 km a kör, otthon frissítek, és futok egy jó utolsó három kilit.

Ez többszörösen rossz ötlet volt, mert egyre melegebb lett, árnyék sehol, víz sehol, és a táv is lényegesen hosszabb lett, mint amire emlékeztem, az 53-as úton pedig jó nagy volt a forgalom, úgyhogy végig szívhattam a kipufogógázt.

Annyi gyorsításra telt, hogy a befejező három kiliből az utolsó lett 4:58-as, egyébként 15:04

2 hozzászólás

foxmulder 2114 napja

Köszi Gabi! Amúgy a leírás szenvedősebb volt, mint maga a futás, most szívesen újra kimennék, annyi különbséggel, hogy inkább oda-visszakát futnék kis frissítőkkel.

hadzsi 2114 napja

Azt elhiszem, hogy 30+ fokban nem esett jól a végén belehúzni, de már azért is megérdemelsz egy kalapemelést, hogy kimentél, és megcsináltad a másfél órás futást!