Edzésleírás
11-15 km futás volt a cél, szigorúan 155-ös átlag pulzus alatt. A meleg ellenére ez könnyebben ment mint gondoltam volna. Ez a tempó 148-as átlaggal ment, 160 felett egy pillanatig se voltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:06 | 12.48 | 05:18 | 11.33 | 0 | 0 | 0 |