Edzésleírás
Eredetileg 16 kilit akartam, másfelet még ráhúztam végül, így majdnem egy félmaratont futottam.
A pulzusomat tartottam 160 alatt, a végén engedtem picikét fölé.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:36 | 18.4 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 0 |