devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:07Távolság
8.002 km Szint: 69 mTempó
06:38 p/km (9.04 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
86
Maximum
168
Edzésleírás
Regeneráló futás: 8km 130-140p. A végén 100m erős-100m közepes x3. Minden rendben ment. Kemény izomlázam van a versenytől, de nem zavart a futásban. A végén a 100m-ek most kicsit nehezebbek voltak. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 69 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:01 | 1.02 | 06:53 | 8.72 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 0.98 | 06:46 | 8.86 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1.01 | 06:41 | 8.98 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:12 | 1.01 | 07:08 | 8.42 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 0.98 | 06:17 | 9.56 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1.01 | 06:40 | 9.00 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 0.99 | 05:41 | 10.54 | -7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
