Edzésleírás
Közös hosszú Gáborral. Kicsit tartottam tőle, mert jó másfél hónapja nem mentem hosszabbat. Előzp nap Prédikálószéken túráztunk, és elég kevés folyadékot vittünk magunkkal (1,5 liter vizet kettőnknek Sziszvel). Így sajnos nem a legjobb állípotban indultam. Az elején 33 fokot mutatott a hőmérő. 5 kilinként álltunk meg frissíteni. Szerintem kevés volt a folyadékbevitel, így kb. 20 kilitől oriás szenvedés volt. Igyekeztem álcázni, hogy Gábor ne lássa rajtam, de a végén már nem ment. A kék suli előtt már sétáltem, és eszem ágában se volt 30-ra kerekíteni. Ez sajnos így sikerült ma, de edzésnek és állapotfelmérőnek kiváló volt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:54:10 | 28.66 | 06:05 | 9.87 | 337 | 0 | 182 | 161 |