jessica0901 egyéb

Délelőtti edzés2018.07.14 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:43:00

Edzésleírás

köredzés 4 kör:

  • 50 terpesz nyit-zár
  • 50 magastérdemelésben futás
  • 30 kéztámaszban térdhúzás
  • 10-10 kitörés súllyal
  • 15 felhúzás súllyal
  • 20 guggolás
  • 10 vállról nyomás súllyal
  • 10 bicepsz
  • 10 fekvőtámasz
  • 30 belső combra tárogatás
  • 20-20 oldalsó hasizom
  • 10 alsó hasizom

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!