hadzsi futás

Reggeli futás2018.07.13 Péntek, 04:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:45

Távolság

11 km

Tempó

05:31 p/km (10.86 km/h)

Edzésleírás

1 km bemelegítő kocogás, utána 3*3 km 4:20 körül, közte 1 perc séta (mindig lement 120 alá a pulzus ennyi pihi alatt), végén 1 km levezető kocogás. Az idő bruttó. A combomat még most is érzem.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis 5